La dieta per vincere. Ottimizzare la performance con L’alimentazione sportiva, in chiave vegetale
Corso FAD di 24 crediti ECM su nutrizione sportiva in chiave vegetale. Tratta fabbisogni energetici dello sportivo, carboidrati, proteine, idratazione, micronutrienti, integratori e pianificazione della dieta plant-based per atleti di endurance e forza. Per tutte le professioni sanitarie.
Provider
Geco FormazioneGeco Formazione (6058)
Crediti ECM
24
Costo
125,00 €
Durata
16 ore
Date
Fino al 31 dic '26
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.
Programma
- Introduzione
- Nutrizione sportiva: quando applicarla?Denise Filippin, Ettore Pelosi
- Pratica sportiva e alimentazione vegetale
- Gli adattamenti fisiologici; ATP e sistemi energetici; le fibre muscolariDenise Filippin
- Fabbisogni nello sportivo; calcolo del fabbisogno calorico; fabbisogni nelle diverse fasi
- Strategia nutrizionale come mezzo di allenamento; considerazioni pratiche sui carboidratiEttore Pelosi
- Alimentazione prima, durante e dopo la gara/allenamento; allenare l'intestino
- Le proteine vegetali: qualità, digeribilità e quantità nei cibi vegetaliDenise Filippin
- Fabbisogno proteico negli sport di resistenza e forza
- Importanza dell'idratazione; terminologia; fabbisogni di fluidi ed elettrolitiEttore Pelosi
- Applicazioni pratiche; idratazione nelle maratone ultra trail; cosa fare e cosa non fare
- Le vitamine; i minerali; la fibra e i grassi (omega-3)Denise Filippin
- Diffusione e motivi dell'uso di integratori; rifornimento di energia e macronutrientiEttore Pelosi
- Caffeina, creatina, nitrati, beta-alanina, bicarbonati: evidenze scientifiche
- Fabbisogni e menù tipo per sport di forza (donna/uomo)Ettore Pelosi
- Fabbisogni e menù tipo per sport di resistenza (donna/uomo)
Responsabili del corso
GECO FORMAZIONE
Provider
ID Provider: N° 6058
Città: Santo Stefano di Rogliano (CS)
Tipologia: Società, Agenzie Ed Enti Privati
Stato accreditamento: Standard
Luciana Baroni
Responsabile scientifico
Specializzazione: Neurologia
Struttura: Libero professionista
Ruolo: Neurologo
Relatori e docenti
Denise Filippin
Docente
Specializzazione: Biologia
Struttura: Libero professionista
Ruolo: Biologo
Ettore Pelosi
Docente
Specializzazione: Medicina Nucleare
Struttura: Libero professionista
Ruolo: Medico Nucleare
Partner
- SOCIETÀ SCIENTIFICA DI NUTRIZIONE VEGETARIANA - SSNV E E-POLARIS DI MARINA BERATI
Domande frequenti
Questo evento è accreditato per: Tutte Le Professioni (Tutte Le Professioni).
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.